Кан Сора раскрыла свой здоровый план диеты, чтобы достичь идеальных пропорций.
Смотрите также: 16 корейских звезд, которые показали свою любовь к животным в Instagram
- Движение
Для тех, у кого резко увеличивается мышечная масса, она рекомендует балет или пилатес.
2. Не пропускать приемы пищи
Ешьте весь завтрак и ужин с по крайней мере 100 г углеводов.
3. Если вы не можете сопротивляться хлебу, сделайте «День хлеба»
Не нужно слишком ограничивать себя, но выбирайте один день, чтобы насладится любимым блюдом.
4. Не есть после 6 (18:00)
Это правило, которое вы должны соблюдать, если вы хотите правильно питаться.
